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Les produits laitiers méritent aussi une attention : limitez-vous à une portion quotidienne. Les fruits doivent être consommés en dehors des repas principaux pour faciliter la digestion et éviter les fermentations indésirables.Les
La phase de croisière introduit 28 légumes autorisés dans les recettes. Les préparations peuvent être adaptées aux besoins spécifiques : sans gluten, sans lactose ou végétaliennes. L'utilisation d'épices et d'herbes permet de créer des plats savoureux tout en respectant les restrictions alimentaires.La